Meus pés estão me matando?

Reflexologistas e defensores da massagem nos pés ao redor do mundo há muito afirmam que manipular pontos dos pés pode melhorar a saúde dos órgãos internos. Há pouca evidência para provar isso, mas é claro que aspectos da saúde geral de uma pessoa às vezes encontram expressão nos pés.

Neste artigo, vamos olhar para 10 coisas que os pés podem revelar sobre a condição do resto do corpo.

Os pés carregam o peso de todo o corpo quando estamos de pé ou a pé.

Os pés contêm um quarto dos ossos do corpo. Cada pé tem 33 articulações, 100 tendões, músculos e ligamentos; E inúmeros nervos e vasos sanguíneos que ligam todo o caminho para o coração, coluna e cérebro.

Não é surpreendente, então, que quando os pés estão fora de linha, afeta todo o corpo. Manter os pés em boas condições é de vital importância para o nosso bem-estar.

1. Calafrios e espasmos no pé

Espasmos musculares, comumente conhecidos como cavalos charley, pode ser desconfortável, mas eles também podem ser sinais de deficiências no corpo.

Os espasmos podem ser causados ​​pela desidratação . Insuficiente hidratação pode significar que os músculos não estão recebendo oxigênio suficiente e que há uma falta ou desequilíbrio de eletrólitos ou nutrientes, especialmente sódio, cálcio , potássio ou magnésio . Isso pode ser um efeito colateral da medicação diurética, que visa reduzir o excesso de fluido no corpo.

Se os espasmos acontecem durante a caminhada, isso pode indicar um problema circulatório.

Os espasmos também podem resultar de excesso de esforço, ou não alongamento suficiente durante o exercício. Finalmente, o tipo de sapatos pode contribuir, por exemplo, mudar de sapatos baixos para saltos altos.

2. Um dedo do pé grande ampliado

Gota pode causar o dedo do pé para ser vermelho, quente, inchado e extremamente doloroso. Gout é o tipo mais comum de artrite inflamatória entre os homens.É um tipo de artrite inflamatória que acontece quando muito ácido úrico, ou urato monossódico, se acumula nos tecidos e fluidos do corpo.

Como cristais de ácido úrico tendem a recolher na parte mais fria do corpo, gota normalmente manifesta-se no dedo grande, e é aí que os sintomas tendem a aparecer em primeiro lugar.

Pessoas com excesso de peso ou obesas e com pouca circulação são mais propensas.

Álcool, uma dieta rica em carne, e alguns medicamentos podem aumentar o risco.

Medicamentos anti-inflamatórios podem ajudar, mas gota recorrente pode levar a um tipo degenerativa de artrite chamada artrite gotosa.

Gota também aumenta o risco de cálculos renais .

3. Pés frios, coração quente?

Não exatamente. Pés frios podem indicar uma série de problemas, incluindo má circulação, diabetes , hipotireoidismo e anemia .

Pés que mudam de cor, do vermelho para o branco para o azul, pode ser um sinal de doença de Raynaud , em que os vasos sanguíneos se estreitam quando os nervos reagem exageradamente ao frio.

Para as pessoas com Raynaud primário, evitar frio e tabaco normalmente ajuda; Mas 20 por cento dos casos derivam de uma doença subjacente, especialmente dos tecidos conjuntivos. Isso pode ser mais sério.

4. Pernas inchadas

Pernas inchadas podem indicar uma ampla gama de problemas, alguns dos quais podem ser fatais.

Eles variam de má circulação e insuficiência cardíaca relacionada, insuficiência renal ou hepática, trombose venosa profunda (TVP) ou um coágulo sanguíneo, acúmulo linfático e celulite , entre outros.

Se houver vermelhidão , calor e inflamação , pode haver uma infecção.

Hematomas e inchaço sugerem uma entorse ou fratura .

Inchaço indolor nos pés acontece quando o líquido se acumula no corpo, ea gravidade significa que ele se acumula nos pés.

O tratamento em casa inclui levantar os pés quando sentado, exercitando as pernas, reduzindo a ingestão de sal e evitando roupas apertadas. Perder peso pode ajudar algumas pessoas.

5. Toenails em forma de colher

As unhas cônicas, ou koilonychia, não é apenas unsightly, mas pode também ser um sinal da doença systemic.

É principalmente associado com deficiências nutricionais, e especialmente anemia ferropriva. A anemia está ligada à desnutrição , sangramento interno, malignidade e doença celíaca .